alimentação, emagrecimento, metas

COMO PERDI 33 kg

Emagrecer e manter São muitos anos de luta contra a balança, isso porque a minha história com a obesidade começou na infância. Já emagreci e engordei de novo. E atualmente consegui Pular dos 91kg para 58kg e venho melhorando e mantendo há 2 anos meus resultados. Então posso dizer que aprendi uma coisa ou outra.… Continuar lendo COMO PERDI 33 kg

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emagrecimento

COMO VOLTAR PARA A DIETA?

Calma, ainda não está tudo perdido. É normal cometer deslizes no processo de emagrecimento. Não seja tão dura consigo mesma quando cometer algum. O mais importante é entender que errou e simplesmente se esforçar para voltar imediatamente. Pese-se logo. Você está adiando o inevitável. É pior não ver o estrago. Se olhar agora, poderá conter… Continuar lendo COMO VOLTAR PARA A DIETA?