alimentação, emagrecimento, receita

Já comi e Ainda estou com fome! E agora?

Sabe quando você já comeu o que tinha de comer e ainda está com vontade de comer? Pois é, também sinto isso às vezes.

O que fazer?

A dica é comer alimentos menos calóricos, sem muito carboidrato e gorduras.

Hoje vou mostrar uma panqueca que eu gosto de fazer nessas horas. Tem outras receitas que eu faço, mas em outra postagem eu ensino.

Panqueca de gengibre e colágeno – sem glúten e sem leite:

Uma ou duas claras de ovo. (Nessa da foto eu usei 1)

1cs de gengibre em pó (quando está em pó o sabor dele não é tão acentuado)

1 cs de colágeno hidrolisado. (Ele dá uma firmeza na panqueca)

Eu usei adoçante tal qual de sucralose próprio para receitas (Sei que tem gente que não gosta de adoçante. Mas para essa receita ficar menos calórica e como é uma hora de desespero, não use açúcar. Você pode usar o estévia, ou xilitol)

Modo de preparo:

Bater tudo junto com uma colher mesmo.

Aquecer a frigideira ante aderente, se não for tão ante aderente assim coloque o óleo de coco.

Jogue a a massa na panela e espere a panqueca ficar consistente para virá-la e pronto!

Observe a consistência dela na foto que segue:

Na minha opinião fica gostoso! Mas vai de cada um.

Beneficio do gengibre:

– anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

– termogênico (acelera o metabolismo) e ajuda a emagrecer;

– desintoxica o organismo;

– estimula a digestão.

COLÁGENO HIDROLISADO:

Os principais benefícios do colágeno hidrolisado incluem:

• Melhora da firmeza da pele;

• Fortalecimento das articulações, unhas e cabelos;

• Melhora no tratamento da osteoporose;

• Prevenção do envelhecimento;

• Melhora do controla da pressão arterial;

• Prevenção de úlceras gástricas

Fonte: Tua saúde

E gente, observe sempre se você não é alérgico aos ingredientes. Consulte seu médico ou nutricionista primeiro!

É isso, espero ter ajudado! Se gostar curta, deixe sua opinião e compartilhe. Muito obrigada e até a próxima postagem. Beijos!

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3 comentários em “Já comi e Ainda estou com fome! E agora?”

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